VATTENRÄDD OBEHAG FOBI

Att övervinna sin rädsla, det är stort!

Ingen av de personer jag mött har haft likadana berättelser – alla har haft olika typer av rädslor, tvångstankar eller obehagskänslor och alla har haft olika orsaker.

Gemensamt är att de upplevt att detta hindrat dem i livet och många berättar att de skämts och kämpat för att dölja sin rädsla. Att inte kunna bada med sina barn – att inte kunna rädda deras liv ifall de skulle behöva hjälp. Att inte kunna göra simtest med klasskompisar – att ljuga om mens eller tandläkarbesök när klassen ska till simhallen eller kompisarna ska till havet en sommardag. Eller att vilja simma för motion eller triathlon utan att känna obehag eller ha tvångstankar för mörkt vatten eller att få huvudet under vattnet.

Att övervinna sin rädsla … jag överlåter till min simmare att sätta ord på betydelsen: ”Idag förändrade Ewa något stort för mig. Fantastiskt!”

Simning kan vara ”nära-döden”-upplevelse

Att få panik är vanligt och då reagerar kroppen ännu mer genom extra hjärtslag och kvävningskänslor, vilket ger ännu mer panik. Du har ingen medfödd kontroll vattnets egenskaper, så du kanske tappar balansen och får du vatten i näsan eller munnen så kan du inte andas som du vill.

Mentala strategier, tillit, kunskap om vattnets egenskaper … mod … och tålamod

Jag har flerårig erfarenhet att guida vattenrädda till trygg och säker simning. Som beteendevetare arbetar jag kognitivt och terapeutiskt utifrån en följsam och trygg metod. Jag är med dej i vattnet och släpper dej aldrig förrän du är redo – du kan lita på mej till 100 %.